¿Cómo cuidar los dientes en Navidad?

Cuidar los dientes en Navidad es algo que preocupa enormemente a las personas a medida que nos acercamos a esta época ya que es inevitable excedernos con los dulces estos días.

Dado que se realizan numerosas comidas a lo largo del día y la mayoría son fuera de casa, lavarse los dientes no es siempre fácil por eso hoy, os queremos dar unos trucos para que puedas cuidar tu dentadura igualmente.

Consejos para cuidar los dientes durante la Navidad

1. Trata de llevar un pequeño cepillo de dientes. Realizar un pequeño cepillado entre comidas navideñas no cuesta nada. Además, ¡hay cepillos de dientes que caben en tu bolsillo que llevan también pasta de dientes en el pack!

2. El hilo dental. Muchos alimentos de estas fiestas pueden causar placa al quedarse entre los dientes. ¡Utiliza hilo dental!

3. Limitar el consumo de azúcares. Sabemos que es difícil en esta época, pero te recomendamos comer menos dulces como turrón o postres para prevenir la aparición de caries.

4. No consumir bebidas carbonatadas o ácidas, pueden dañar el esmalte.

5. Control del alcohol, pues esta bebida también tiene un alto contenido en azúcar y además tiene componentes que afectan a la estructura del diente.

6. No ingieras alimentos muy fríos o muy calientes. El cambio brusco de temperaturas produce la incómoda sensibilidad en las piezas dentales y también pueden producirse inflamaciones en las encías.

7. Evitar el consumo de tabaco. Fumar produce una disminución de la oxigenación de los tejidos que, en último término, puede producir incluso la necrosis del tejido.

8. Prestar atención al consumo de vitaminas, especialmente las A, C y K, que son fundamentales para los dientes.

9. Visitar al dentista. Así estarás seguro de que todo está bien y podrás pedir consejos específicos para tu caso.

10. Utiliza un colutorio, con flúor para mantener la limpieza.

En definitiva, cuidar los dientes en Navidad es esencial y esperamos que estos consejos te hayan resultado útiles para el cuidado de la salud bucal.

No obstante, si tienes cualquier molestia, no dudes en acudir a tu dentista o contactar con nosotros ¡Te ayudaremos encantados!